수면위생 썸네일형 리스트형 불면장애 진단기준 완벽 정리｜밤새 뒤척이는 당신, 혹시 불면장애일까요? “매일 밤 잠이 오지 않아요”, “자다 자꾸 깨서 피곤해요”이런 고민을 자주 하신다면 단순한 수면 부족이 아닌 **불면장애(Insomnia Disorder)**일 수 있습니다.이 글에서는 DSM-5 기준에 따른 불면장애 진단요건, 주요 증상, 일상생활에 미치는 영향까지 상세하게 정리해드립니다.🧠 불면장애(Insomnia Disorder)란?불면장애는 충분한 수면 기회가 주어졌음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아침에 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 상태가 만성적으로 반복되는 수면장애입니다.이는 단순한 수면의 질 문제를 넘어 정신적, 신체적 건강에 영향을 주는 질환입니다.🔍 불면장애의 진단기준 (DSM-5 기준)미국 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM-5)에 따른 불면장애 진단 요건은 아래와.. 더보기 이전 1 다음
